ダウンタウンの真ん中、Granville x Hastings に、2012 年春オープンしたChopraYoga Centre。
通いやすい立地はもちろん、明るく綺麗なスタジオと、用意されたクラスの幅広さと内容の濃さで人気を呼んでいる。
そして何より良心的なスタッフと先生の手厚いケアと応対がメンバーの心を掴んで離さない。
そんなChopra Yoga の人気日本人ティーチャーMasumi Shane 先生と、とってもフレンドリーなマネージャーのCorey McCarthy さんに直撃インタビュー！
ヨガの知識豊富なお二人が、始めてみたいけど、どう始めたらいいかわらない、色々な種類があってどのクラスが自分に合ってるのかわからない…、そんなヨガ初心者さんの悩みに答えてくれました！
Corey：Breath Flow Meditation というクラスだね。Vinyasa に近いんだけど、もっと穏やかなんだ。
Masumi：Vinyasa というのは、呼吸と同調させて流れるような動きをたくさん繰り返すタイプのヨガ。 Breath Flow Meditation は、Vinyasa ほどハードではなく、無理することなく十分な運動量が得られます。毎日の忙しい暮らしの中で、意識的にスローダウンすることはとっても大切。体力に自信のない方や、ちょっと今日は元気がないな、という時にも最適なクラスです。
Corey：このクラスは僕の一番好きなクラスの１つなんだ。体が必要としている運動が適度に取れて、最後は瞑想で呼吸を整える、とても効率的なクラスなんだよ。
Masumi：あとは瞑想のクラスね。Chopra はバンクーバーのヨガスタジオの中で、最も瞑想に力を入れていることで有名なの。
Corey：そうだね。月～金の毎日4 時45 分から30 分の瞑想クラスがあるんだ。最初の10 分間で、深い瞑想に入るガイドを先生がしてくれる から、初心者でも安心して参加できるよ。その後の10 分間は自力で瞑想するから、とてもいい練習になるんだ。そして最後には、元の生活に戻るガイドをしてもらえるよ。
Masumi：ベースにしっかりとした哲学があることね。
Corey：Chopra Yoga では、クラスの教え方などすべてが、Chopra 博士が提唱する哲学、『7 つの法則』に基づいているんだ。そして、１週ごとに１つの法則が教えられて、それを元に練習できるようになっているんだよ。
Masumi：他のヨガスタジオと違うのは、学んだ法則を自分の生活の中にまで取り入れられるよう、しっかりサポート体制が整っているところなんです。
Corey：ただポーズをして終了なのではなく、幸せや成功に導かれる法則を生活に取り入れることも練習のうち。ヨガが生活自体を支える習慣になるんだ。
Masumi：あと、誰が来ても一人ひとりの経験、体力、身体能力、そしてその時々の体調に会ったクラスが用意されているのも、Chopra の魅力ね。
Corey：うん、Hot と常温のクラス、そしてハードなクラスとスローなクラスがバランス良く組み込まれてるんだよね。
Masumi：それからサウナ！ あのサウナ大好き！
Corey：うちのサウナは伝統的な杉サウナなんだ。最近ではスチームサウナが一般的で、杉は珍しいんだよ。いい匂いだし、より高温で効率良く効能が現れるから、疲れないんだ。サウナはスタジオが開いてる時は常に開いてるから、メンバーはいつでも好きな時に利用できて、ドロップインの料金にも含まれているので、来るたび入れるよ。
Corey：体の働きや安全な体の動かし方など基礎を学べる、Hot Hatha や Hatha、Yoga Core、Mysore かな。
Masumi：そうね、でも、一人ひとりの体はみんな違うので、私は初心者、私は中級と分けちゃわないで、色々試して自分の体が喜ぶクラスを見つけて欲しいですね。
Corey：2 週間のお試し期間、「Two Week Intro」が断然お勧め！ ＄49 で2週間クラスが取り放題だから、たくさん来られていいチャレンジになるし、色々なクラスを試して、それぞれの違いを見ることができるよ。マットとタオルの貸し出しも料金に含まれてるから自分のものを持ってこなくていいのも魅力だね。
ドロップインで試してみたいクラスを取ることもできるよ。1クラスに付き＄20、週末はハッピーアワーで＄12。すべてのメンバーシップ、パス、ドロップイン（ハッピーアワーを除く）には学生割引15％がきくので、学生さんはStudent ID を忘れずに！
Deepak Chopra 博士
医学博士。財政界のトップや多くのセレブに支持されるウェルビーイングの第1 人者。成功に導く7 つの法則について書いた自己啓発本『富と成功をもたらす7 つの法則』は世界中で300万部以上の売上げを得た。
